桑叶茶喝了有什么好处和坏处

桑叶茶是一种由桑叶经过烘焙加工而成的茶叶，它具有清香淡雅、滋味醇厚、清凉润泽的特点，是一种非常受欢迎的茶叶。桑叶茶有着多种功效，它可以抗病毒，促进血液循环，缓解抑郁，改善睡眠质量，促进消化，增强免疫力，降低胆固醇，降低血糖，减少患癌症的风险，等等。

桑叶茶也有一些副作用，有些人喝了桑叶茶会出现口干，胃痛，头晕，头痛，心慌等症状，这是因为桑叶茶含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激神经，使人头晕，头痛，心慌等症状。桑叶茶也含有一定的量的鞣酸，如果长期饮用，会对肝脏有害。

喝桑叶茶有利有弊，建议在饮用前，先咨询医生，确保自己的身体健康。桑叶茶不宜长期饮用，尽量控制饮用量，建议每天不要超过3杯，以免造成不良影响。