普洱是冲泡还是浸泡（普洱茶适合煮还是泡）

大众对普洱茶冲泡的三大误区

习惯泡浓茶：泡一杯浓度适中的茶，一般需要5-7克左右的茶叶。有些人喜欢沏浓茶。茶太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠道刺激太大，不利于健康。

泡茶时间过长：最好泡4-6分钟后再喝茶。所以80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质都被泡出来了。时间太长，茶就苦了。用保温瓶或炉子煮久了的茶容易发生化学变化，不宜再喝。

女性喝普洱茶：很多女性会把喝普洱茶作为减肥美容的好方法。但是女人一定要学会什么时候喝普洱茶，什么时候不喝。以下是女性喝普洱茶需要注意的几点：

睡前、服药后、饭前饭后、饮酒后不宜喝茶。

饭后不宜喝茶。饭后立即喝茶，势必稀释胃液，影响食物的消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好在饭后半小时喝茶。

易睡易失眠、感冒发烧的人，胃溃疡患者不宜喝茶。

“五期”女性不宜喝茶：经期、孕期、临产期、哺乳期、更年期)